配合成人学习者的星期(5月12 - 18日),我们一天出版一篇文章从时代的医生和工作场所健康专家Liggy韦伯。今天,Liggy告诉我们如何学习和成长。
我在这里列出一些提示和建议,可以帮助你学习更好和更容易。
了解你学习
提高你的学习效率的最佳策略是承认你的学习习惯和风格。我已经有许多不同的理论概述
学习风格,这都可以帮助你更好地了解如何学习最好的。
加德纳的多元智能理论能帮助揭示你的个人优势。
Multi-learn
注重学习的方法不止一种。有很多不同方式的学习,例如,而不是只是听一些涉及听觉学习,找到一个方法来排练言语和图像的信息。这可能包括描述你学会了一个朋友,记笔记,在你的头脑中想象它,或者做个拼贴画中你学到了什么。通过学习的方法不止一种,你在头脑中进一步巩固知识。存储数据的更多的大脑区域主题,互连越多。这种交叉引用的数据意味着你学到的知识,而不是仅仅的运用。
改善你的记忆力
如果我们的大脑是电脑,我们简单地添加一个芯片升级我们的记忆。然而,人类的大脑是更复杂的比最先进的机器,所以改善我们的记忆不是那么容易。
一个强大的内存取决于你的大脑的健康和活力。无论你是一个学生,一个工作专业感兴趣你可以保持思维敏捷或者有人寻求保护和增强你的灰质,有很多事情你可以做什么来提高你的记忆和精神表现。
致力于改善你的记忆可以是一个非常有用的技能获得。等基本技巧提高注意力,避免重载自己和构建你试图学习是一个很好的起点,但是有很多教训心理学,可以大大提高你的学习效率。探索不同的技术。这需要时间和耐心,但是一旦这些
技能学习他们可以帮助你节省很多时间从长远来看。
教别人
学习的最好方法之一就是教别人。今天您可以应用同样的原理与他人分享你的新学到的技能和知识。首先把信息翻译成你自己的语言。这个过程有助于巩固新知识在你的大脑。接下来,找到一些方法来分享你学过的东西。一些想法包括找到一个愿意学生,写一篇文章或者写一篇博文。参与小组讨论也可以是有用的。
把它付诸实践
把新知识或技能或行为付诸实践是提高学习的最好方法之一。当你正试图获得新技能或能力,专注于获得实践经验。创建一个计划,帮助你能够这样做。如果这是一个新的运动或运动技能,执行定期活动。如果你正在学习一门新语言然后用另一个人练习说。不管它是什么,做些什么。你会了解很多信息但如果你不付诸实践有什么意义?
一次一件事
在多任务可以使学习更有效。危险的是你失去了大量的时间在多个任务之间切换时,你失去了更多的时间,当任务变得越来越复杂。通过切换从一个活动到另一个地方,你会慢慢了解更多,变得不那么有效,犯更多的错误。一个好办法解决这个如果你有很多的事情你不得不过程分配自己预定的时间专注于手头的任务。还好来完成任务,而不是把太多的事情吃了一半,因为这将创建额外的思想混乱和使你精神难以集中。
帮助你自己
学习绝不是一个完美的过程。有时我们忘记的细节我们已经学过的东西,可以令人沮丧。如果你发现自己在努力回忆一些信息你是更好的提供简单的查找正确的答案。你花试图记住答案的时间越长,就越有可能将会在未来再次忘记答案。
这些天我们很幸运能够上网找答案,然而我们也需要选择性因为有用,因为互联网可以也有很多虚假信息。我的建议是不要依赖除非你绝对肯定它是可靠的。令人惊奇的是,很多假的‘事实’飞翔,最终真相如何变得有些扭曲。
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