缓慢完成，提高生产力

最近，我一直在做出有意识的选择来放慢脚步。尽管工作非常忙，而且似乎不断要做，但我一直发现，当我放慢脚步时，我的生产力要高得多。我似乎更有效地工作，有更多的想法，更加放松和快乐！因此，在这里的夏天和一般 - 我决定是时候接受“缓慢的工作”了。

一个悖论。今天的工作速度感觉“快”而根本不慢！不得不快速应对不断变化的市场环境，竞争和资源较少，就像组织和个人都持续压力。将其与一连串的信息相结合，从多个角度以及不断增加的社交网络和电子邮件平台阵列，它们都为我们的竞争而竞争迅速减少注意力跨度。今天的信息是，您会更好地加快加快速度，因为一切都在如此迅速的变化，您需要跟上这一切。那为什么放慢脚步呢？

加州大学戴维斯分校教授金伯利·埃尔斯巴赫（Kimberly Elsbach）和安德鲁·哈加登（Andrew Hargadon）建议我们找到方法平衡我们的工作日活动与“正念”（认知要求）和“无意识”（认知能力）的活动的混合。从高风险的责任中给大脑休息，并在战略上做简单（但必要的）行政或动手任务，使我们可以自由控制时间表，并以较少的认知压力保持动力。

我当然发现，当我这样做时，这有很大的不同。通过有意识地不是多任务和更多现在和正念，关注当时我面前的东西，我正在利用更多的能源和资源。我更有生产力。

对我来说，缓慢的工作是关于成功结合了我的业务以及与家人和社区的工作。我希望有时间烤蛋糕，或煮营养丰富而可爱的饭菜。我希望能够走进花园（无论那个花园在家，伦敦中部还是在吉隆坡中部），如果只有5分钟，然后呼吸，反射，停下来。而且我想在业务和咨询中尽我所能，要做到这一点，我需要在战略上，创造性地思考，并且 - 是的。这并不是说我想迅速摆脱，我仍然喜欢我所生活的高科技世界，这使许多事情成为可能和可以实现的事情。这是关于平衡的。

在工作中，持续不断的生产率越来越高的生产率促使人们以更快的方式工作速度更快。他们不断地在更广泛的任务中分裂精神能力 - 多任务实际上是无效的，并且不是通常（甚至是自鸣得意）被宣布为的高效，聪明的能力。这是因为我们期望访问和吸收信息的速度不断提高，并不总是与我们的思想能够处理它并从中获得有意义的见解的速度保持一致。通过放慢脚步，我们的大脑将变得更加充满活力 - 似乎慢而不是快速可能会损害生产力，但实际上并非如此。它的作用是教导我们的大脑巧妙，创造性地处理信息和超负荷，并提高生产力。

那么，如何将其带入每天？尝试以下操作：

1.在您的日常工作中，为自己腾出时间- 很容易让会议和需求接管您的日程安排，但是您上次安排有意的时间是什么时候？请记住，这不必是很长的时间 - 只要您是，短暂的时间就会做专注于当前时刻。通过聪明的一天来赚取这段时间 - 时间安排还限制您从事更加集中任务的时间（是的，在您执行此操作的同时关闭Facebook，电话和电子邮件！）以及其他您专注于“无意识”的块通常会滑倒的东西 - 管理员和例行任务。

2.改变你的例程- 将笔记本电脑带到建筑物的安静区域，或者到达咖啡馆或公园并在那里工作。如果您在办公室里，请花点时间步行到建筑物的不同部分，并且在搭档时，通过抽出时间聊天和打招呼，培养您的人际交往能力。花点时间走路也可以为您带来身体运动。或尝试播放短暂的音乐或5分钟的正念呼吸。

3。共同工作和别人一天- 无论是雇用，经营自己的企业还是自由职业者，都寻找与志趣相投的人建立联系的方法。这将为您提供创造性的灵感。组织这样的组织宽带发现这种欢迎局外人进入社区的模式带来了新的观点。

这些不同的工作方式似乎会花费更多的时间，只是因为它们需要有意识的努力来改变您现有的常规。因此，换句话说，它们会减慢您的速度。但是，这种简单的更改将奖励您更多的时间吸收和处理信息，这最终将增强您的长期专业表现。不仅如此，而且还可以自由，使您更加灵活地平衡工作和个人生活。

祝你度过愉快的一周！做自己最好的自我。

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