如何对抗紧张情绪

说得好，琳恩……手指放在肚子上会让你在观众面前看起来很傻。不过，这还不及对他们大喊“性感***”的一半!
当你真正展示的时候，在其他地方做这些事情。
(注意，这可能会让一些会议活跃起来!)

莎莉
我曾经和一个男人一起工作，他的正职是演员……他有一个出色的小演员练习，围绕着你说某些词的方式所创造/产生的不同情绪;
(根据观众的敏感度，你可以在这个问题上做文章，但他最喜欢的是在进行你担心的演示之前，在心里发表评论……“哦,s * * t !)
他让代表们站起来，低声念了几遍这些话……这让他们感到有点不安。
他要求他们在“瓶子-o-meter”上评估自己的恐惧程度;1 .酷得像黄瓜一样
10-dreading它。(平均分11分)
然后他让他们把手放在肚子上，手指接触…深吸一口气，把手指分开，然后有细微差别地重复这个短语……“热s * * t !”
更大的呼吸…响亮
重复,重复
“瓶子-o-meter”(平均4分)
他接着指出，有一些蝴蝶在肚子里是一件好事，但诀窍是让它们编队飞行。
还要记住，没有人能看到他们....
我已经用了很多年了，它很有效……如果合适的话，我会把术语调得低一些，比如“哦***”，“Hot ***”或“hoo hoo”，“Yee Hah”
试一试