幸存第二个锁定

我们如何从第二次封锁中出来的方式很大程度上取决于我们 - 我们拥有应对这一新挑战的工具，现在由我们来使用它们...

我们做得到。我们以前做过。我们很擅长。现在我们再次这样做。封锁。强烈的家庭工作，遥远的对话和持续消毒。

我们已经有了保持镇定并继续下去的机制。一个在线超市老虎机，pil to Zoom和FaceTime的友谊。每周学校都保持开放，这是许多层次上的胜利。我们比这次大流行之前更清楚地理解了儿童和年轻人在心理上需要的教育要求。

漫长的冬天

我们有一个漫长的冬天。我们需要通过关心和意识来培养我们的韧性。对于您与之互动的每个人，同时在同一件事的焦虑状态下同时互动是出色的。您的GP或心理治疗师，您的亚马逊送货司机或当地药剂师，您的朋友，家人和工作同事。必威提现安全吗每个人都担心Covid-19。这种存在的“环绕声音”的关注使得很难在新闻，对话中甚至在街头或公园内听到的对话中逃脱与Covid-19的前占领。这种病毒的效力有可能破坏生命并颠覆整个经济体。

下午2点跑步

不要等到天黑的时候下午茶时间。代替下午2点进行跑步。一些老板鼓励在工作日内重新安排优先事项。如果您愿意，锁定冬季时间表。

在第一次锁定期间，我每天晚上6点左右目睹了体育锻炼的爆发，骑自行车的人和慢​​跑者爆发到街道上。阳光照耀着。现在轮到南半球了，充分利用温暖的夜晚。在世界北半部，我们正在适应雨中和寒冷中的锁定。我们需要从不断的消息传递和背靠背的缩放会议上奖励自己，并为我们的心理健康创造空间。移动。您可以稍后再登录。

健康，财富和隐身

心理分析师Anjeet N. Mathur教授说，世界各地的政府必须在健康，财富和隐身的竞争压力中做出巨大的决定。管理Covid-19的健康方面已经是一项艰巨的任务，尤其是在医院系统不健壮的地区。接下来是财富 - 国家财政管理。其次是“隐形经济”，其中包括预防以内乱，暴动或全国之间全面战争的形式违反法律和秩序。对任何领导者来说，做正确的电话似乎是几乎不可能的任务。

特写镜头

这种大流行的规模几乎是前所未有的。一年前，认为单一病毒可以局限于微型和宏观水平的数百万人……从个人家庭单位到整个全球行业，例如航空公司，石油或艺术。

也许通常不是大流行的规模，但我经常要求领导人从多个角度或镜头上检查他们正在处理的问题。我请他们特写审视是什么困扰他们。然后，我们扩展到询问同事或他们的团队如何看待情况。他们的首席执行官会有什么感觉？

然后，我们爬上一个档次以欣赏直升机的视野。然后是卫星视图。您的问题从外太空看起来如何？清晰的速度可能会引人注目。我们突然摆脱了粘稠的泥浆，进入了一个更聪明，更轻松，流畅的行动场所。这个领导者现在知道该怎么办。

您会选择什么问题？您现在可以尝试对其有多种观点吗？

• 您的观点
• 您团队的观点
• 您的老板或首席执行官如何看待情况
• 直升机的视图
• 如果您正在看卫星的情况或问题，您会怎么说？

强烈的家庭工作和距离生活

在地球上，我们回到了锁定的业务。回到试图继续业务的业务。尽管我们必须受到限制，但不要限制我们的愿景和乐观。这意味着要努力保持情感浮力。思考使我们的想法流动的方法。我们必须防御扭曲的弹性和缩放疲劳。在本质上可能是实现这一目标的一种方式。

盘点自然

尽管我们可能必须与“泡泡”接触以外的人保持距离，但我们不必与自然距离。正如我们对Birdsong和在第一次锁定期间的沉默之声所欣赏的那样，因此我们可以观察并享受第二次锁定的季节变化。目前，薄雾和柔和的富有成果包裹着英国。一个国家或荒地步行的干燥，黄金能量很舒适。一些社区已经成立了WhatsApp自然小组。如何创建自己并每天贡献照片？

我们正在教导如何应对大流行。其中一些令人恐惧，但其中大部分令人着迷，作为一种学习经历。期望超越这一锁定的多个锁定似乎是明智的。让我们提醒自己，我们正在发展的许多新技能，无论是实用和心理的。

反光主题

• 锁定
• 存在焦虑
• 围绕着声音的关注
• 自然对清晰思维的潜在价值
• 健康，财富和隐身经济

多种观点反思性学习练习

• 您的目标或问题或愿景是什么？
• 对您有什么感觉？
• 您的直接报告如何看？
• 整个团队如何看待它？
• 老板看起来会是什么样？
• 如果您乘坐直升机，您的问题会是什么样？
• 从卫星看向地球上的呢？
• 您现在可以“看到”以前无法看出什么？
• 你会做什么不同？

瑞秋（Rachel）是全球领导力和教练：在巨大的工作压力下蓬勃发展betway必威官网平台， 现在有空。获得30％的折扣当使用代码ANPA2从Routledge购买本书时。