博士丹尼尔·格拉泽的主任兼神经科学家科学画廊伦敦国王学院,阐明我们学习的大脑的内部运作CIPD学习和发展2018年4月25日在伦敦。
仅使用一个小的神经科学研究和理解,格拉泽迷住了时代受众关于大脑的事实,可以提高学习者的性能。
用这个知识宝库暴露无遗,学习专业有很多带走并付诸实践。以下是一些顶尖的见解,格拉泽共享……
1。你的信念如何学习时大脑的变化
格拉泽的研究称为Carol Dweck教高中学生不同的关于大脑的事实。
一组被告知,人类已经没有新的大脑细胞生长3 - 4年后,没有多少你可以改变你的大脑模式(这是真的)。第二组被告知有新证据的神经可塑性,和大脑结构可以改变所有的时间(也是如此)。
在今年晚些时候,学生们把他们的年终考试——你瞧,第二组表现的更好。
“重要的是要理解,关于大脑的信念可以改变你的态度学习和如何学习,它可以,因此,改变你的表现,“格拉泽突出显示。
2。改变你的环境有助于学习
格拉泽在会议开始的谈了他健康的工作与生活的平衡和幸福是多么重要。但他也提到了以后,时间将有助于提高你的大脑的表现:“改变你的环境是非常重要的重新评估和看待事物不同,“格拉泽说。
3所示。丰富的情感投入使事情
格拉泽强调的重要性,我们作为青少年的文化体验。被称为“驼峰回忆”,这些经历呆在你的生活。
我们都有歌曲,我们联想到大的变化在我们的生活中,这是特别在我们青少年时期:第一次关系,第一个关系决裂,在大学第一天等等。
格拉泽指出:“我们不记得当时那些记忆,因为音乐是更好的…这是我们不同的生活。”
4所示。你记得注意方向影响
“你的记忆力不能区分什么是重要的和不重要,“格拉泽高亮显示,所以全部注意力集中在你需要学习是至关重要的。
这是因为我们的眼睛只能看到在我们的视觉的中心。我们没有彩色视觉的外围,只能读单词,在我们的视野的中心——我们没有看到黑色和白色的原因在我们的周边视觉是因为我们的大脑“填补空白”,可以这么说,但我们的注意力不集中。
“关注方向的学习是非常重要的信息只有通过中心,“格拉泽说。
5。精神实践有助于性能
当我们玩出不同的场景在我们之前发生,实际发生时我们表现得更好,格拉泽高亮显示,睡眠是一个至关重要的时间这样做。
真正有用点,格拉泽对精神实践是我们工作生活往往是非常难以预测的:出现新的挑战,我们不能预见。这无法改变,但我们可以记住当训练的人,或移交任务或项目,可预测性会让他们做得更好。
6。分散你的大脑让它继续至关重要的东西
技术,如念力有助于分散你从常数无益的唠叨你的大脑,这样我们就能更好的执行潜意识的任务。“如果我们让自己分心,它允许我们的大脑所做的实际工作和他们在做什么,“格拉泽说。
这些只是少数的许多neuroscience-backed技巧和窍门,格拉泽表示愿意帮助我们学习更好的自己,创造更有效的培训对其他学习者。这是一个有趣的会话!
