平衡工作，学习和家庭生活的十大提示

Cuppleach的首席执行官Bob Bradley表示，新的一年是审查电子学习策略的好时机。他提出了他的十大技巧，以获得压力自由学习。这是他的讲义，培训师可以在2008年签署Elearning的任何人发出。

1.早些时候醒来半小时
三十分钟并不是大量的时间，但如果你能够重新阅读用新鲜的眼睛的教科书的一章或者在未来一天写一个文章的一章。

2.每天晚上都有一个家庭作业
这可能听起来像是那些在理论上的伟大的想法之一，但是每天晚上都会在学习中花费时间是一种留在工作之上的好方法，并为你的孩子奠定了一个很好的例子！确保您组织一个空间，您可以在没有分心的情况下学习，让每个人都知道你要学习，以便你不会受到干扰。

3.创建一个家务劳动rota
确保家庭中的每个人都在琐事中有一个份额，这是必不可少的，因为它会缓解你的压力。与合作伙伴和儿童分配烹饪和洗涤职责，并确保并不是所有人，这意味着您将有更多的时间学习和更少的时间担心没有完成的家务。

4.定期休息
事实上，在学习或修改考试时定期休息，有助于您更好地保留信息并更具创造力。即使它刚刚站起来，伸展并将目光从电脑屏幕上伸出几分钟 - 它真的可以提供帮助。

5.要求帮助
没有什么比你在头脑上的感觉更糟糕了，没有人理解你的感受。在萌芽之前咬在芽之前的问题，然后才有机会螺旋地失控而不埋在沙子中的头部是至关重要的。确定问题，询问辅导员寻求帮助和与其他学生交谈，无论是在线论坛还是在电话中都会产生巨大的差异 - 在分享的所有问题都是一个问题减半。

6）。组织你的时间
工作，跑房子和学习要求很多板旋转！组织时间的好方法，防止任何板块掉落，就是在早上做一个首先列出首先列出并在你走上蜱虫。这样你就会意识到需要做什么，不会忘记重要的截止日期。

7.让自己的目标
确保你设定了小的、现实的目标，这样你就能清楚地知道自己需要做什么，而不会过度劳累。通过为自己设定许多小目标，把学习分成小块，真的可以帮助你看到自己取得了多少进步。

8.吃大量的脑子食物
你是你吃的东西，所以确保你储存大量的有益健康的食物，这将为您提供杂志工作，学习和家庭生活所需的能量。意大利面是一个很好的选择，不仅它提供了吨的缓慢释放能量，它也非常快速且易于制作 - 让你更多的时间放下脚！

查找一项研究伙伴
无论您是在线学习，参加晚上课程或大学，您都会像自己一样遇到与众不同的位置。能够比较笔记并谈论您对真正理解的人可能会给您额外推动的困难。与另一名学生配对也将向您提供额外的支持，鼓励和偶尔的理智检查！

10.对待自己
请牢记您回复教育的原因，并确保通过的每个考试或转让都随时间奖励到自己和特殊款待。让你的头发在一个美味的沙龙上完成，晚上坐下来坐着看肥皂歌剧或与朋友出去，可以充当伟大的激励和英里石头。