什么是有意识的领导？

世界正在为有意识的领导者哭泣，他们知道，醒来，并在他们上升到我们时代的挑战时。

对于千年来，人类一直在自我发现的类似旅程，追求知识，权力，健康，财富，宗旨，幸福和卓越。人类推动向外向外，进一步走得更远，更快地运行，更高的建立持续增强，激发了表现，科学，工程，医药和技术掌握的惊人壮举。

然而，虽然人类取得了伟大的事物，但我们也推动了自己对重要的问题，环境，社会和政治。我们的社会对于许多人来说，我们发现自己在历史上的一刻才能在历史上看，如果我们在下一千年茁壮成长，新的解决方案现在必须呼吁一个完全新的范式的领导意识。有意识的领导是范式。

作为Dominic Barton，麦肯锡的全球负责人提出了它：领导力少了解你所做的事情并变成你是谁。此后，有10种实际的方法可以帮助您在您成为一个有意识的领导者中，为您是一个有意识的领导者，无论您是助理，经理，实习生，商业主，还是首席执行官：

意识是在存在的核心，所以在有意识的领导者方面，意识就是一切。越此意识到你可以自己，其他人和突出的事实，你有机会做出右下方。然而，要联系您意识的全部潜力，必须以正确的方式访问思想。访问路线如下：

它可能听起来很聪明，但经常断开，恐惧和有限。这就是为什么一个有意识的领导者的大部分实地工作是整个一天练习身体意识和心满面，以便保持与他们的更高资源相连。必威 体育

开发增加的自我意识需要在您的一天需要一些宽敞性，以沉思，听取和登记。请注意，如果您的思想立即呈现对此，并承诺突破。将这些元素中的一个建立在日的早晨练习中，直到感觉舒适且习惯性，然后重新评估，如果您愿意的话：

无数字唤醒。承诺在没有检查智能手机的情况下花费前30分钟。

每天早上每天早上举行同样的10-15分钟的导游练习一个月。

更好地锻炼。每个平日早上选择三个练习，你已经知道了，做了十个代表，你完成了。

看窗外5分钟，没有其他刺激。请注意世界上出现的内容。请注意你在你身上产生的东西。

您可以通过每次今天在工作中的反思时与自己联系，在整个日内保持自我意识。感觉你的脚在地板上，呼吸有意识。吸气充分感受到身体中吸气的物理感觉，知道你正在呼吸，完全呼气，感受到呼气的身体感觉，知道你正在呼吸。请问自己在这一刻遇到的是什么，并注意到思想情绪和所存在的感觉的混合。

我们都有一个待办事项名单，但我们大多数人都达到了一天的结束，尚未完成任务，然后感受到有罪，羞耻和失败的混合，因为我们将堆积在明天。不是幸福的伟大食谱！通过创建完成的列表来沿着待办事项列表来打破翻转失败的循环。当您录制实际完成的每项任务时 - 您可能很快就会意识到，您今天钉了！

每次关闭列表中勾选待办事项项目（或在完成列表上弹出某些内容）才能捕捉迷你暂停。10秒钟就足够了。任务之间的间隙很重要。

在其他人失去基础的情况下，领导者的一部分能够保持稳定。作为一个有意识的领导者要求你进一步走一步 - 保持稳定并与自己，其他人，智慧和你的同情。因此，如果众所周知的粉丝今天在工作中击中粉丝，我建议停止，一个以谨慎的压力减少（MBSR）课程在谨慎的压力减少（MBSR）课程上进行了帮助，以帮助您与您的资源联系，并以增加的清晰度和平静回应。必威 体育

停止并暂停。占据自己片刻。感受到重力推动你的脚或座位的力量。

呼吸有意识，将双手握住双手握住温柔的扣子。感受你身体和你的人性的温暖和能量。

开放 - 通过观察非判配内部和外部发生的事情来扩大您的意识的重点。如果有一个新的机会，你还能注意到自己吗？

继续或再次暂停。

在一天结束时，列出了你感激的三件事。每天重复。

（科学证明，以改善关系，心理和身体健康，同理心，自尊和整体弹性）。

如果事情今天真的没有去过你的方式，而不是居住在自动消极思想的汤中​​，并喂食这种恐惧和未提前的日子的感觉，通过完成这三个句子来获得主动：

3技能我正在学习或发展：......

3人我将在本周积极影响：......

3个人价值观我在我的角色表达：......

通过这种方式，即使您的日程安排前进了一些地雷，您也可以明确开始明确打算为什么您做的为什么，以及它如何喂养您的价值观，生活和职业的长期愿景。

在睡觉前，通过尝试这种简单的态度实践来赠送自己的屏幕露出露天：

坐下来，进入安静的时刻，让自己感受到暂停。
从一天中反思一个小或大的幸福时刻，让感情返回并在身体中感受到。

提高5次呼吸会引起思想经验的细节：在哪里，你和你在一起，你在做什么。

当你觉得身体中幸福的感觉时，想象那些感受增加，并且变得更加明亮。

最后，随着明天的形象化，让自己注意一个充满乐观的一件事。

通过设置意图如何在未来的日子里移动。

对齐意味着统一您的（初级）（中学）。毕竟，你是一个不是人类的人。追求成功的偏好意味着作为自己生命和职业生涯的有意识的领导者，每次你到达道路上的叉子，大或小，你问自己哪条道路与你真正的谁相一致。你会知道你正在转向对齐，因为它带来了幸福，目的，并以艾莉利的感觉联系起来。

最后，我可以补充一下，我们的世界是希望像你一样绝望的领导者。由于旧模型受到挑战，新的模型出生，有意识的领导者需要处于对复杂问题的谐波解决方案的最前沿。

在您在您的职业生涯和生活中的任何阶段，有意识的领导归结为突然的时刻，突然间，您突然发现自己出于不同的做事方式，挑战根深蒂固的电力结构，或者对已经重要的事情提出了大胆的要求忽视现在被认为是。我们练习，以便我们可能会勇敢地迎接这些时刻，并充满自信，宗旨，诚信。

由尼尔·塞里格曼
有意识的领导和创始人的作者

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