改善员工福祉的六种方法

2021年5月17日
[电子邮件受保护] 一口体积学习
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窗台上的植物
埃里卡奥斯伯格Upsplash

员工的幸福是人力资源专业人员比以往任何时候都更关心的一个关键问题。

一个s Janice Benning, BiteSize Learning’s Wellbeing Lead explains “prevention is so much better than cure – while there are times when an employee needs to take time off, taking proactive steps to promote good mental wellbeing and prevent work-related stress is both ethical and makes commercial sense”.

日益严重的心理健康问题

在人生的某个阶段,我们当中有四分之一的人会受到心理健康问题的影响。

去年,许多人都经历了这样的时刻。根据英国国家统计局(Office For National Statistics)的数据,在2021年初,英国有五分之一的成年人经历过抑郁症状。这是大流行前观察到的数字的两倍多。

Covid - 19使许多人——特别是年轻人、妇女、残疾人和租房者——感到孤立和应对额外压力。根据你所在组织的人口统计数据,你可以在这里识别出一些模式。

自然环境的治疗益处

选择心理健康意识周(2021年5月10日至16日)的主题是因为它对我们的心理和情感健康很重要。

英国国家统计局(Office for National Statistics)的调查结果显示,与大自然互动能积极提升我们的幸福感。英国自然协会在2020年5月开展的一项调查显示,约有九分之一的人认为自然空间有利于心理健康和幸福感。

德比大学的研究建议感觉与自然更亲近的人有更大的幸福感——一种满足感,它不仅仅是感觉良好,还包括个人成长、能力和生活中有意义的目标。其他研究发现,自然环境可以促进合作行为并减少冲动的做决定

Janice Benning观察到“花时间在自然中与认知益处和改善情绪、心理健康和情绪健康有关。”去年,很多人把散步和园艺当作真正成功的应对策略。”

难以进入大自然

不幸的是,不是每个人都有平等的射击空间。抑郁症中最严重的一些团体也可能发现访问自然环境可能更难。八个英国家庭中的一个人没有一个私人花园,这个数字上升到伦敦五分之一,其中年轻人和租房者的生活较高。残疾人,无论是流动性问题,是否都能面临经历性质的重要障碍。

一些人不愿使用公共绿地,原因是难以在拥挤的空间保持社交距离,以及感染新冠病毒的风险——这是那些更容易感染新冠病毒的人的主要担忧。

改善员工福利的六个简单方法

在BiteSize学习中,我们发现人们往往容易低估小改变的重要性。这里有一些建议,可以帮助所有员工保持心理健康和幸福:

  • 为办公室购买大量的小植物,或者为员工的工作空间提供个人植物补贴,并与供应商合作。一个研究研究发现,工作时只看植物就能帮助改善心理健康——研究人员发现,四周后,办公桌上有小植物的人比对照组的焦虑和压力水平要低。
  • 鼓励员工参加步行会议——你可以和其他人一起步行,也可以用手持设备和数据参加远程会议。一个研究研究发现,即使是在公园或任何户外自然区域散步也能减少大脑抑郁的迹象。阳光也被证明可以改善情绪,减少抑郁和焦虑。
  • 重新利用办公室的外部空间——比如屋顶空间——使用植物为员工创造一个在外面吃午餐和社交的自然环境。
  • 给员工送一个健康包,包括种子和在家种植植物的说明,比如在一个小空间里种植沙拉叶或香草,比如窗台盒、花盆或垂直播种机。
  • 给慈善机构Mind 's的员工做路标必威 体育与大自然接触。想法包括听自然的声音,比如录音或播放鸟鸣、海浪或降雨的应用程序。这会降低血压和应激激素皮质醇的水平,皮质醇会影响身体的战斗反应。
  • 通过一个志愿者项目来提高员工的参与度和幸福感。接触保护项目,如奠定基础,野生动物信托,保护志愿者或者找出是否有城市农场或社区花园在你的业务可以支持的领域。

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