你的工作量去吗?格雷厄姆Allcott有一些伟大的技巧来帮助你保持最重要的一切。往下读,夺回你的禅。
得到控制
我们都有时间,感觉好像有太多的要做,和太少的时间来完成这一切。当这些感受发生时,控制是很重要的。安排时间和你的老板在你当前的工作负载和重新谈判的承诺,是否延长最后期限或找出需要优先考虑。永远记住,你可以说不。急得多对我们说‘是的’是一个重要的技能,学会说“不”并不意味着咬掉超过我们可以咀嚼。
如果你进入你背负了太多的情况下,你需要意识到,重新燃烧你对自己和他人的承诺是比自己试图满足他们所有。你的任务却是完美的对自己说“不”的艺术,给他人。它走一段很长的路。
得到的角度来看
一旦你采取控制你的工作量,这是时间的观点。走出办公室,半个小时或者使用会议室,给自己一些空间看到全貌。出去,快走。新鲜的空气在肺部、运动变化的视觉、声音、气味和思维模式将再次唤醒你未来。如果你不能跳出,只需打开一个窗口,深呼吸新鲜空气,五分钟就赏景和注意到你周围。“只是”这样的时间是宝贵的,它会唤醒感官和注意力切换回装备。
每天早上例行
例程可以转移电阻足够用来给你带来动力。遵循一个特定的模式,你的一天的开始,六的第五元素是做一件工作,你是一个聪明的阻力通常会尖叫的夹紧方式与工作阻力之前通知。很长一段时间我在家工作的时候,我的清晨功课是故意管制:
- 喝水
- 十分钟运行
- 淋浴
- 早餐
- 严重的任务
- 每日检查表
隐藏在很多积极的、舒适的任务是做一些真正的可怕。内啡肽从我来看仍然抽在我的身体,不知道去哪里看。这些天,每天早上都不同,但是那些好例程开始倾向于继续变成更有效率的日子。
当有工作要做,这是一个好主意关掉你的电子邮件。大多数人打开他们的邮件就在早上到达,并将他们做的最后一件事是每天晚上在回家之前。这意味着你经常容易干扰,很容易避免的。关掉你的电子邮件,甚至一天几小时或半小时在每小时,将清晰的头,减少噪音可能分散你的注意力,将帮助您更容易注意的事情。
糟糕的第一
与每天早晨的概念是“糟糕的第一次”。确保你做的第一个任务是最糟糕的清单上。这可能是最大的“大石头”或你最期待的东西。有抛光的释然的感觉,一个在10点之前是显而易见的。和其他所有的事情当然是,容易。它避免了所有的阻力,可以构建和构建如果你继续推迟,拖延,发现自己主演,一个大的任务。
玩得开心
就像晚上关掉电脑,关掉我们的大脑,让沉默,空间和休息渗透他们不仅是非常重要的对我们的心理健康,对我们的能力产生积极的关注和保持最佳状态。允许自己关闭在晚上和周末,不屈服于压力,经常工作到很晚,燃烧自己。记住,你关掉来提高您的生产力。玩得开心,做你喜欢做的事情。
格雷厄姆Allcott的创始人是认为生产提供生产力研讨会的一些英国的领先企业。他也是作者“如何成为一个生产力忍者”。
