我们生来就有智力，关于我们与生俱来的智商(IQ)是可以发展和增长的，还是从一开始就固定下来的，有很多争论。然而，当涉及到我们的情商时，情况就完全不同了。
因为这是你可以成长和发展将成为你生活和工作中最宝贵的财富。它真的是唯一一件不能被模仿或复制的事情，因为它的表现是在你们的关系的历史和质量以及沟通技巧中。
情商有多重要?
加州大学洛杉矶分校的一项研究称，只有7%的效率来自于智力(IQ)，而93%来自于情商(EQ)，而67%的最佳表现所必需的能力是基于人际关系的。
情商是一种能够识别自己的情绪，理解它们告诉你什么，并意识到它们如何影响你周围的人的能力。高情商的人有能力调整自己的行为，更有效地识别和管理自己的情绪以及他人的情绪。
因此，情商等于人际效率。
这意味着你的反应更有可能不那么反动，并有一个更积极的结果。虽然你永远无法控制或对别人的情绪和行为负责，但你能做的是决定你将如何应对。
有时候，这可以很简单，比如在发送邮件之前花点时间反思和承认你感到生气或沮丧。
情商包括四个主要方面:
- 自我意识-你认识到自己的情绪以及它们如何影响你的思想和行为。你知道自己的优点和缺点，有自信。
- 自我管理-你能够控制冲动的感觉和行为，以健康的方式管理你的情绪，积极主动，遵守承诺，适应不断变化的环境。
- 社会意识-你能理解他人的情绪、需求和担忧，能捕捉到情绪线索，在社交中感觉舒适，并能认识到一个团体或组织中的权力动态。
- 关系管理-你知道如何发展和维持良好的关系，清楚地沟通，激励和影响他人，在团队中很好地工作，并处理冲突。
下面是一些提高情商的方法:
1.自我意识
提高情商的一种方法是使用当下的语言来帮助更多地关注当下。把你的想法、感受和信念写在纸上。通过这样做，你能够正确地看待事物。
知道如何表达你的情绪通常可以帮助你以一种适当和健康的方式管理它们。不要害怕给自己沉默和冥想的礼物。重新联系你的内在自我，观察你的视角和你的生活改变。
2.同理心
同理心对于提高你的情商是非常强大和必要的。增加同理心的能力可以帮助你更接近他人，在你需要的时候获得他们的支持，并有可能化解职业和个人生活中的激烈冲突。
同理心被认为是第二重要的情感，因为通过向别人展示你理解他们的出发点，你就能获得他们的尊重。注意并仔细倾听他们告诉你的事情。
当你能够解读和识别他人的感受时，你就会变得更有同理心。
3.自律
自我调节的人在行动之前思考，有能力说不，并改变他们的想法，防止他们的情绪控制他们。
他们有足够的自知之明，知道自己的长处和弱点，并且愿意诚实地看待自己。
高情商的人追求自信，在正确的时间恰当地与正确的人分享他们的情绪、想法和信仰，以此让别人知道他们的立场。
4.动机
高情商的人通常被认为是积极的。人往往是被自己的情感知识，这可能导致错误的冲动决定。然而，高情商的人是优秀的决策者，他们知道什么时候应该相信自己的直觉。
这也意味着要善于接受批评，并知道何时利用批评来提高自己的表现。
高情商的人知道什么时候坚持，什么时候改变他们的情感依恋。他们有动力以冷静和理性的方式看待问题并找到解决办法。
5.社会技能
另一种提高情商的方法是能够轻松地与他人交谈和交流。对社会负责表明你真的关心他人，而不只是关心自己的个人利益。
那些关注他人发展而不是自己发展的人，锻炼了情商和谦逊。
谦逊是一种很好的品质，因为它向别人表明，你能够对自己的行为负责，同时仍然参与其中，成为一名团队成员。高情商也让你拥有管理他人情绪的社交技能。
6.幸福
提高你的情商包括知道什么时候该高兴，什么时候该难过，什么时候该兴奋，什么时候该焦虑，甚至什么时候该警惕。
不幸的是，很少有人知道如何管理他们的幸福，因为它经常与他们从别人那里得到的物质财富或礼物联系在一起。一般来说，高情商的人都是快乐的人。真正快乐的人是那些总是给予的人。
幸福，澄清一下，感觉就像隐藏在你身体里的温暖、稳定的光芒。
因为快乐的人比那些悲伤或抑郁的人完成更多的任务，重要的是要注意高情商的人有能力控制他们的情绪来达到他们的目的，激励他们找到更多的解决问题的方法。
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