揭穿情商神话

控制自己的情商可能比你想象的要容易。这只需要一个开放的思想和自信。

想想你处于心流状态的时候。无论是独自一人，还是在一个小组或团队中。在那种情况下，一切似乎都很自然、很容易发生。当你不需要付出太多努力，但你取得了很大的进步，或得到了很好的结果。

现在把它和情商的定义:“个体识别自己和他人情绪的能力，辨别不同的感受并适当地标记它们，使用情绪信息来指导思维和行为，管理和/或调整情绪以适应环境或实现个人目标的能力”

无意识的状态

当你处于心流状态时，你在多大程度上做了那个定义中的任何事情?

我的猜测是，如果有的话，也不会太多，而且肯定不是有意识的。不需要脑力劳动。

这是因为当我们处于自然状态时，我们不需要策略和战术。我们不需要呼吸和集中注意力，也不需要想象最好的自己，也不需要听而不听而不回答的咒语。

这是因为，在我们自然的“心流状态”中，我们没有注意到我们头脑中正在进行的思考。我们没有抓住思想并相信它们。

我们没有分析为什么别人会这么说，或者为什么我们自己会对某事感到沮丧，更重要的是，我们没有试图控制自己，让自己摆脱我们认为在那一刻不应该有的情绪反应。

我们把我们的智慧、自我、个人的想法排除在外，我们正在进入一个更深层的智慧和直觉的空间。

为什么我们没有更多地进入心流?

多年来，我们一直在教导人们(包括我在内，直到最近)，我们需要理智地管理我们的情绪。我们需要用我们的大脑肌肉来修复我们自己，我们需要练习和重复来建立新的习惯和新的神经通路，所有这些都是为了让我们在更多的时间里成为更好的自己，因为我们一直被引导着相信有一些版本的我们不够好，现在不被社会所接受。

问题是，将我们的智力能力应用于这些情绪管理任务，会使我们失去宝贵的精力，失去我们随时产生新鲜想法和想法的能力，失去我们倾听和倾听他人的能力，失去我们联系和合作的能力。

还记得那个心流状态吗?所有这些事情都在那里自然而然地发生了，因为你没有被困住，没有被困住，也没有被自己的想法所困扰。

我并不是说在心流中一切都是积极的和完全的同意，每个人的脸上都要永远微笑——但你和其他人会觉得可以表达任何沮丧或担忧，而不显得有什么大不了的。

事实上，完全相反。任何这样的见解都将被感激地接受和讨论，从而引领更好的前进道路。

如何前进

所以，如果我们没有通过情商策略“管理”我们的状态，我们如何在更多的时间里达到这种心流状态?

我们知道我们的人体系统是如何运作的。关于情商，我们一直在探索:“什么”——我们思想的内容，给我们所感受到的情绪贴上标签，以及“为什么”——是什么触发了你做出那种反应。然后经常检查，以重新框架或取代更有帮助的想法。

这种方法理解“如何”。想想修一辆车。指出所有部分并评论它们(“什么”)没有任何好处。

而且，为了让它们看起来更好而把它们都擦得闪闪发亮也没有任何好处(这就是“为什么”)。这两种方法都不能让汽车开动起来。你必须首先理解“如何”将所有部分组合在一起以推动事情向前发展。

这里也一样。

那么我们的系统是如何工作的呢?

有两个方面，我们可以看到系统的工作方式，它一直以来都是这样:

1.一切都是由内而外的

你一生中所经历的一切都是通过你的思想经历的。别无他法。外面的任何东西都不能对你“做”任何事，也不能“让”你有任何感觉。这一切都是通过我们脑海中播放的电影而看到的，“我们是编剧、导演、制片人——实际上也是观众”*。

2.我们的系统自我调整

没有我们的干预，我们的思维会继续，我们的感觉会改变，我们会进入一个不同的状态。自动。事实上，我可能会用我最近学的新词“automagically”!我们“认为”自己很聪明，我们一生都在被教育要聪明:在教育中，在父母那里，在工作中。

我们得到的信息是，智力能力是的最重要的能力。并不是说知识不重要，而是事实是知识并不是全部。

在强调我们的智力时，我们已经否认和隐藏了使我们完整的其他东西;我们才华和智慧的真正源泉。我们一直忙着让自己变得更好，却忘记了我们本来就不需要治疗。

真正为自己看到这些会让心流变得更加真实，而且越来越多的时间。

想想那会是什么样子!

那么如何才能“看到”更多呢?

没有积极的“做”，没有实践或方法的应用。关键是要对自己的生活经历感到好奇。

在你自己的经历中，你在哪里看到了1和2的证据?你看得越多，你看到的就越多，事情开始发生变化。然后，一旦事情对你有了改变，其他人也会注意到这一点，好处就会溢出来。

你不再需要管理自己成为最好的自己。你已经是最好的自己了。你只需要让它发光

我想承认安迪的冬天因为我最近从他那里听到的这个电影隐喻。