如何变得更加积极主动，反应更少

作为一个积极主动的人不仅仅是为了让事情完成，它的心脏应该意味着在战略参数内采取肯定行动。

大多数人，如果你要问他们，那么把自己想象成非常主动。我们现在有这么多的选择，信息和自由，加上强烈的个性感。我们在舒适的泡沫中运作了大多数时间。

我们专注于结果，做出决策，处理变革和管理我们的复杂生活。这听起来主动但很可能是更具反应性的。

这是关于对明确，具体的目标进行有目的的行动。

当您主动时，您正在基于您为自己积极创建的策略创建情况。这是关于对明确，具体的目标进行有目的的行动。它也更加了解它在演示者积极创造那个小空间，以便你正在响应你周围的东西而不是反应它。

主动行为可以是关于改变自己（个人发展）或通过向他人提出建议来改变您的环境，提出新的举措，并寻找以某种方式贡献的机会。

长期和战略性

这意味着为新的机会开放，预测和预防问题，尽管障碍，尽管存在障碍，实现了积极的结果并控制自己的生命。

它也意味着更多自我意识和建立更多的工作生活平衡。您正在使用自己的原则和价值观来制定决策，设定目标和努力实现目标。

短期

这意味着您可以在此刻，如何在刺激和响应之间使用该空间以及（更重要的是）确保空间变大。

在您在回复该电子邮件之前是否反映，重点关注和倾听，在您响应侵略性的同事或老板之前，为自己提供时间或深呼吸。

为什么这是一个必须的技巧

活跃的生活，我们觉得我们在我们的方式通过多项要求我们的时间和焦点来越来越多地完成我们的方式。现实是，我们效果较低，几乎没有时间反映，我们往往没有意识到我们经常妨碍我们的天生能力响应。

反应意味着不立即使用我们对我们方式的每一个评论和情况的默认反应。

在一个似乎失控的世界中，接受性是必不可少的。

当我们面临不确定性时，我们可以对我们的生活感到较少。结果许多人陷入焦虑，睡眠不足，忧虑甚至抑郁症，诸如失业/不安全，财务问题，害怕未来的FOMO（通过我们的社交媒体使用害怕失踪）。

在一个似乎失控的世界中，接受性是必不可少的。积极主动的人不允许环境或他们的情况决定他们的思考和行为。他们认识并接受他们没有控制的情况，并且不会害怕它们的能量。这是一个选择，但有些人接受这是一个很难的人

屏障1：多任务

这产生了反动反应。我们的快速移动生活方式也意味着，在短期内，刺激和反应之间的空间非常小。我们很忙，并从一个截止日期和任务到另一个能源和天赋，从一个截止日期和任务迅速流放。

当实际上它只是更多的反应时，我们认为自己是主动的。我们对主动手段的感知，本身可以成为障碍。

解决方案：s低下

如果您不断从任务从任务中赶到任务，截止日期和日常截止日期，则很容易感受到控制而不是控制。花时间反思。花时间计划你的一周，花时间计划你的一天。这并不意味着你必须完成的事情的清单。这意味着认真思考你想如何接近不同的情况和活动​​以及你想要追求的目标。

障碍2：拖延

与我们无法处理分心。我们可能都熟悉登录到我们的计算机，以做一些具体的东西，无论是向项目付费还是在项目上工作，然后通过电子邮件追踪或查看搜索引擎。突然间的时间突然过去了。

拖延也可以以其他方式表现出来，如待太晚和狂欢盒装或避免可能具有挑战性或对抗的讨论。

根据码头钢铁博士，作者拖延方程式，95％的美国是拖延者，所以我们都有这种倾向！

解决方案

如果您发现自己拖延，请关闭或只是没有给予您的全部焦点和关注，将事物分解为可管理的步骤并庆祝增量进展。

重要的是要采取第一步。写一份报告？你能得到标题和结构吗？为自己设置一些可管理的目标，实现它们并跟踪您的进度。预先优先考虑自我意识和生产力。

主动最大的障碍是什么？

这通常是害怕结果，即拒绝，失败或改变的东西。这就是为什么要在少数步骤中做某事，有助于消除这种恐惧是重要的。

寻找删除这种恐惧的方法，您将采取更多的风险，更具创新性，感受更自信，更积极主动。

这是一个良性循环，因为你的越主，你可能需要的风险就越多，因为你觉得更自信和控制。还谈谈控制圈。