对重返工作的焦虑将如何影响学习和发展？

没有人免受任何影响新冠肺炎。我们对休假，失业，在电晕限制下工作或在家中学习工作的焦虑现在被复制了，因为人们将过渡回到“新的正常”工作场所。

一个CIPD民意调查建议我们中至少有2个急于返回身体工作场所。福布斯指出有关运输，灵活性，责任以及工作场所的问题，使许多人再次感到不舒服。即使是留在工作场所的人也会焦虑地看着同事和顾客回到“他们的空间”。

学习和焦虑不是很好的卧床。焦虑和压力降低了我们集中精力，注意，坚持，广泛，创造性和睡眠的能力 - 所有这些都是有效学习的必要要素。

需要弹性学习文化

学习是组织需求的最前沿，因为大流行病我们都必须学习新的工作方式，处理数字革命并保持韧性。但是，通过这种过渡，培养员工的挑战是什么？心理和神经科学见解如何帮助应对这一挑战？

组织如何创造有韧性的学习文化，使人们感到完全有能力和有动力再次学习？我们如何帮助人们找到相关的机会来学习和建立心理，身体和数字安全的环境以支持学习和表现？

我们必须记住的是，在正式和非正式的这场危机中，人们一直在快速而努力地学习。一个毕马威研究显示一些组织的学习时间增加了10倍。大规模的变化迫使我们学习，现在是时候认识并以此为基础。

不幸的是，学习和焦虑并不是很好的床效。焦虑和压力降低了我们集中精力，注意，坚持，广泛，创造性和睡眠的能力 - 所有这些都是有效学习的必要要素。因此，我们该怎么做才能支持有效的学习文化在此调整期间？

1.交流

当我们不确定时，我们会寻求可信赖的来源寻求指导，因此鼓励您的高级团队参加所有干预措施。他们需要更定期，清晰，自信地传达关键信息。

减少不确定性。对未知数的恐惧会增加焦虑，因此可以在可能的地方确定。例如，有些人渴望返回面对面的学习，但仍然不确定何时以及如何发生。取而代之的是，确认我们仍将在可预见的未来数字学习 - 在未来的日期上加上日期。对于您和他们而言，这是一件事。

分享更大的情况。当我们焦虑时，我们将重点放在未知数上并放大它。我们的焦点变得狭窄而不是广泛，因此人们看不到更大的图景。让人们意识到仍然相同的事情，以及关于不断变化的情况的一些积极元素。不要忽略无关紧要的关注，而要阐明图片的其他部分以扩大观点。

2.学习不仅仅是你的大脑

结构化的冥想，正念和简单的呼吸练习都被证明可以减轻焦虑并增强韧性。鼓励人们使用技术，可穿戴设备和数字平台来提供反馈以建立弹性。为包括高级团队在内的所有人提供韧性培训，他们必须设定基调并交流他们没有免疫力并分享他们所采取的步骤。

体育活动促进神经连通性和成长，从而促进学习。它也减轻了压力，因为我们消耗了肾上腺素和皮质醇等应激激素。促进运动课，可能支付健身房会员资格，鼓励人们上楼梯，骑自行车或步行上班，提供站立桌，介绍常设会议和betway 88体育 走路时。

睡眠对于长期记忆至关重要，因此睡眠剥夺会降低我们的学习能力。将睡眠作为您的业务重点：提供有关为什么以及如何改善睡眠方式的信息。有许多睡眠应用程序可以监视您的睡眠方式并为您提供建议。有房间的地方，您甚至可以创建“午睡空间”。

您的肠道有大量的神经元和健康的胆量导致健康的大脑。我们中的许多人在电晕期间一直在舒适的饮食，需要恢复更健康的习惯。而不是零食或办公餐厅，里面充满了碳酸饮料，薯片和巧克力充满水果，蔬菜和健康的小吃，以促进肠道健康并减轻焦虑。

3.每个人都做出贡献

学习是一种天生的技能，但这并不意味着我们都是专家。从未向许多人展示过如何有效学习，并养成经常不起作用的习惯和技巧，或者他们在神话下劳力无法很好地服务于他们。

学习的技能支撑所有其他技能因此，给人们一项将持​​续生活并推动整个组织的表现的技能。引入“学习学习”作为学习文化的基础。

每个人都为健康的学习文化做出了贡献，尤其是当他们知道学习如何真正起作用时。促进基于证据的学习，用户生成的内容。但是请记住，内容不足以学习。支持同行和同事的实践，进食，反思，共享和学习。

上下文学习对于记忆至关重要，因此拥抱技术以在上下文，工作流程中促进学习，而不是距离和分开。

4.给学习时间

有效的学习可以提高性能，但这不是魔杖，无法在一夜之间完成。测量和评估几个月而不是几天或几周的学习和表现。

重建在“新正常”中起作用的新学习文化都不容易，因此不要忽略自己的学习。协作，找出其他组织正在做什么，检查研究基于证据的学习，实验并分享您的工作。

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