大脑训练如何帮助重建我的“破碎的大脑”

像你们中的许多人读这篇文章,我在训练的职业。2017年6月27日,我刚刚跑完半天培训课程为客户在伦敦和跳上地铁回家的路上。然而,接下来的事情我知道,我在皇家伯克郡医院。日期:2017年7月29日是星期六。

我在过去的时间发生了什么,你可能想知道吗?

我失去了很多的神经通路和帮助我回到“正常”我需要连接我的大脑。做这个最好的方法是通过大脑训练。

我在管遭受心脏骤停大波特兰街和贝克街之间。公众心肺复苏的一员我,直到救护人员赶到时,管理除颤器重启我的心。

由于我的心脏停止了跳动,我的大脑的氧气供应中断,造成缺氧脑损伤。之前重新启动心脏去纤颤状态,必须进行CPR氧化大脑。心肺复苏必须在两分钟内开始逮捕。等待的时间越长,越脑损伤。

幸运的是,心肺复苏了我,但是我的家人没有办法知道多久完成。他们面临着一个痛苦的等待,直到我恢复了知觉,我是否会“脑死亡”。

我后来遭受了六医院进一步心跳停止,但每一次我的心很快重启。

搬到阅读

当我恢复意识的时候,我对很多事情感到很困惑。例如,一度我以为我仍在工作和护士管理团队。我甚至忘记了我支持哪个队(朴茨茅斯),这是相当不可饶恕!

我最初的评价说:“减少行政技能,减少信息处理速度,降低浓度,减少了内存,疲劳,减少运动耐量,焦虑、冲动、减少视觉空间的建筑技能”。它听起来非常积极的。

关键的一点是,大脑是一个肌肉。像其他肌肉一样,如果你不经常使用它,它将会得到松弛和虚弱。

在医院,每周5天每天我花了一个小时在理疗,紧随其后的是两个小时的演讲和语言治疗,职业健康和心理学课程。其中包括大量的评估和发展活动。我的神经和身体健康的改善是难以置信的。

我继续纠结于一个方面是阅读。我一直是一个贪婪的读者的小说和领导力/管理类书籍但是我的短期记忆带来了严重的影响。当我试着读,我会达到段落的结束,忘记它在一开始就说。三周半之后,我能够每天阅读时间约30分钟和留住我读过的大部分内容。虽然我的阅读速度还慢,这是了不起的进步在这么短的时间。

“罗琳”大脑

回到家里后,我经历了一次真正的被遗弃的感觉。我习惯了每天三个小时的康复,但是现在我不得不等待约会的经历,在六个星期的时间里,我感到完全忘记了。

的职业我是管理发展培训师,和我的记忆对我来说是至关重要的能够提供培训。必威提现安全吗我担心的是我是否能够恢复我的工作。

我在另一个领域是焦虑,所以为了帮助实现这一目的,一个心理学家推荐的顶部空间应用程序来帮助我开发正念,我发现在早期非常有用。

她解释说,由于我缺氧脑损伤,我失去了很多的神经通路和帮助我回到“正常”我需要连接我的大脑。做这个最好的方法是通过的大脑训练”。

你不应该等待事情出错在你开始照顾你的大脑。

应用提升和光度等帮助。不仅仅是针对大脑训练软件,可以为此提供帮助——数独,单词搜索和其他文字游戏成为我的一部分日常仪式今天(现在仍然是)。电视智力竞赛节目像大学挑战或只连接也很有用。

关键的一点是,大脑是一个肌肉。像其他肌肉一样,如果你不经常使用它,它将会得到松弛和虚弱。我们都意识到,我们失去了皮肤细胞——但你知道同样的发生在大脑细胞吗?因此,锻炼大脑将更换或连接进行补偿。遗憾的是这不是最终的灵丹妙药,我仍然挣扎在短期记忆。

目标设置

的一件事让我最在我复苏目标设置。与任何形式的康复的一个挑战是,它需要时间,你可以经常觉得你没有取得进展。我有一个大的目标,真的给了我一个焦点在我恢复。

在所有这一切发生之前,我已经在北安普顿商学院MBA学位的最后一年,只有我的论文完成。这是由于2017年7月,但我设法延长12个月。

我为自己设定的目标每天阅读一篇学术论文,这样我就可以完成我的15000字的报告,并提交2018年7月。起初,我只是想把它完成了,只要我通过,我就会幸福。然而,经过一段时间,它改变了。它几乎来表示我的复苏。在我看来,更好的结果,我的复苏将会越好。

在提交我的论文早一个月,我取得了一个区别,这使我得到一个综合评价在我的MBA。如果我达到了这个没有发生这一切,我非常自豪,但是在这种情况下,我是适合破灭!

如果有一件事我希望你带走我的故事,那就是你不应该等待出事之前,你开始照顾你的大脑。给它应有的关注现在,你将获得收益。

对这个话题感兴趣吗?读大脑神经科学:重新布线更有效地学习。