为什么在betway必威官网平台冠状病毒大流行期间教练问题是一个强大的工具

早在2002年，我的同事萨拉·索普(Sara Thorpe)和我受邀写作教练手册betway必威官网平台：培训师和经理的动作套件但是，我们很少知道教练领域在此后的多年来会扩大多少。betway必威官网平台

在这个动荡的时代，我们很多人都感到焦虑，有时甚至是恐慌。感觉好像我们可以在一个安全的、支持性的环境中呼吸，我们正在探索前进的实际步骤，这可能正是我们所需要的。

现在有一些教练认证机构，许多教练培训方案和数以千计的人使用教练技能来支持其他人的发展。betway必威官网平台我很想在这里谈论如何找到一个可信的、有能力的教练，但我将把这个留给其他人。事实上，我想在这篇文章中关注的是在动荡时期做教练的一些好处——而我们大多数人从来没有经历过像我们现在这样的动荡betway必威官网平台新冠病毒大流行。

我不想把重点放在疫情及其影响上。相反，我想考虑的是我们如何使用教练和教练的技巧来支持别人从嘈杂、恐慌、混乱的头脑转向冷静、有创造力和专注的betway必威官网平台头脑。

教练提供的betway必威官网平台

我经历了许多教练会议 - 既是教练和教练一样 -betway必威官网平台 我知道在你实际经历的情况下了解教练可以为你做些什么挑战。betway必威官网平台教练提供了我：

• 远离按压日常问题，这使我能够呼吸，反思，收集我的思绪并恢复一步。
• 有机会探索我的世界发生了什么与唯一利益一直帮助我从我想到的地方搬家的人。
• 挑战自己和我的思考的空间，以便我能够访问我根本不知道的想法和创造力。
• 明确地关注我的议程和我自己的特殊情况。
• 清晰度，更高的信心和下一步的计划增加。

在它的核心是betway必威官网平台谈话只是由问题和答案组成，两者之间有很多空间。当然，与任何纪律一样，教练周围有很多技术，活动和学校，以及一个良好的培训计划将为您提供。betway必威官网平台无论使用什么技术，当使用时，该过程的功率是无限的。

教练betway必威官网平台谈话有助于教授定居。一个有效的教练将在谈话中提前建立融洽关系，并向教授展示他们是重点，议程是他们的。他们将帮助教练觉得世界各地都有，并且探索未明确的领土是安全的。

需要明确的是，辅导不是咨询betway必威官网平台。这不是治疗。betway必威官网平台教练是着眼于未来的。它从我们现在所处的位置开始，帮助我们决定下一步要去哪里。

提出正确的问题

在这个动荡的时代，我们很多人都感到焦虑，有时甚至是恐慌。感觉好像我们可以在一个安全的、支持性的环境中呼吸，我们正在探索前进的实际步骤，这可能正是我们所需要的。

betway必威官网平台指导问题可以培养我们的智慧，如果我们都这样做，谁知道我们在接下来的几周和几个月里能创造出什么。

当我们处于“冷冻-逃跑-战斗”反应时，我们的身体里有大量的荷尔蒙在帮助我们准备应对危险。我们的高级推理是关闭的，很难思考超越当下和我们内心的感受。一个betway必威官网平台指导性问题可以帮助我们回到过去，重新激活我们大脑中的逻辑部分。(如果你想阅读更多关于压力反应的文章有很多，这只是一个。

以下是我们可以用来自我教练或betway必威官网平台帮助我们周围的人的一些教练问题，因为他们通过不熟悉和未知的地形：

• 现在发生了什么?
• 你目前的反应是什么?
• 你已经采取了哪些行动?结果如何?
• 在本现状，您希望仍然存在哪些方面？
• 在目前的情况下，您想改变哪些领域？
• 虽然感觉好像一切都不同，但你能看到什么仍然相同（或类似）？
• 你在过去什么时候经历过重大的变化和不确定性?你是如何通过它走到今天的位置的?你学到了什么有用的东西?
• 你的理想结果是什么?
• 你会采取什么行动?
• 你的职责范围是什么?
• 在目前的情况下，你能控制什么?
• 你想做什么?你会怎么做?
• 在你采取行动的过程中，你可能会遇到哪些障碍?你会如何克服这些障碍呢?
• 你将要做的第一件事是什么？你什么时候会这样做？

如果你正在推动一场教练式的对话，无论是与自己还是与他betway必威官网平台人，你可能会听到“我不知道”，这完全没问题。在这一点上，回顾一下你所知道的是很有帮助的。

如果你是自我教练，你可以通过写betway必威官网平台下你的答案或甚至在手机上录制并播放它们来完成此操作。如果你正在与另一个人合作，这是时候使用一些支持性沉默并发挥你所听到的事情，并分享他们所说的一些想法。

一直通过谈话，重要的是要记住尽可能缓慢地呼吸，平静地深入呼吸。这将为您的大脑占据需要多少氧气，并帮助您更清楚地思考。如果你正在与另一个人合作，当你平静你的呼吸时，他们也会如此。

建立信任和社区

很明显，我们需要与他人保持联系，即使我们不能与他们在同一个地方。在这种接触betway必威官网平台中，一些教练式的问题可能比没完没了地讨论厕纸和豆子罐头的短缺对你的同事和朋友更有帮助。

betway必威官网平台指导问题可以培养我们的智慧，如果我们都这样做，谁知道我们在接下来的几周和几个月里能创造出什么。

我祝你，同事，朋友和家人健康和幸福。让我们保持联系并使用TrainingZone社区互相支持，并从此经验中学习。

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